تبدیل پیام های منفی به پیام های مثبت

📢 خوب است بدانیم

✅ امروز در بخش " مهارت " با نمونه تبدیل پیام های منفی به پیام های مثبت  در خدمت شما هستیم.

ورزش صبحگاهی با ۱۰ حرکت ساده و نه چندان وقت‌گیر

هوای صبح خنک، پاک و آرام‌بخش است و شادابی، نشاط و انرژی شما را افزایش می‌دهد. با ورزش صبحگاهی حال و هوایتان تازه می‌شود. می‌توانید همکار، دوست یا همسر بهتری باشید و برای یک روز عالی و سرشار از موفقیت آماده شوید. ورزش صبحگاهی به سلامتی، خواب آرام و تناسب اندام نیز کمک می‌کند. "قبیله ای ها " ما را تا پایان این مطلب همراهی کنید نحوه‌ی انجام ۱۰ حرکت ورزشی مناسبِ صبح را به شما آموزش می‌دهیم. با بخش " مهارت " در خدمت شما هستیم.

درمان سیاهی دور چشم با ۱۰ روش کاملا طبیعی

سیاهی دور چشم اغلب به عنوان حلقه یا سایه‌ی دور چشم نیز شناخته می‌شود. برای رفع سیاهی دور چشم باید اول دلایل آن را بشناسید. دلایل اصلی ایجاد این حلقه‌ در دور چشم‌ها را می‌توان عوامل ارثی، بالا رفتن سن، خشکی پوست، گریه‌های طولانی‌مدت، ساعات طولانی کار مقابل کامپیوتر، استرس‌ روانی و فیزیکی، کم‌خوابی و رژیم غذایی نامناسب دانست که هم مردان و هم زنان را در گروه‌های سنی مختلف درگیر می‌کند.

در بخش مهارت برخی از بهترین مهارت ها را برای شما قرار می دهیم